Werde, der du sein willst

Jeden Tag haben wir die Wahl, in welche Richtung uns unser Leben führt. Doch die Erwartungen an uns selbst und all die Glaubenssätze, die uns schon so lange begleiten, hindern uns daran, unser Leben bewusst zu gestalten. Der Bestsellerautor und Psychologe Robert Betz versammelt inspirierende Gedanken, Affirmationen und Übungen, die die Kraft haben, unsere Sicht…

Burnout & Kindheit

Was haben die beiden miteinander zu tun? Wie so oft kommen viele unserer Verhaltensweisen aus unserer Kindheit. In diesem Artikel wird beschrieben was das Burnout mit frühen Kindheitserfahrungen zu tun hat. Woher es kommt: Wir haben Eltern nie genügt. Sollten ruhig, etc. sein. Daher haben wir gelernt, dass wir nur durch Leistung liebenswert werden. So wie…

Hörbuch vs. Lesen

Bei der Diskussion, was nun besser ist scheiden sich die Geister. Wir empfehlen gerade wenn es um Themen wie Lebensberatung, Hilfe zur Selbsthilfe, Achtsamkeit, Psychologie u. ä. geht, dass man sich dieser Themen in einem Moment der Ruhe annimmt. Wer gestresst in der Bahn sitzt, von A nach B fährt, und sich mal eben schnell…

Lärm ausschalten: Bose QuietComfort 35

Geräuschempfindlichen Menschen empfehle ich den Gebrauch von Noise Cancelling Kopfhörern, beispielsweise im Flugzeug, in der Bahn, im öffentlichen Nahverkehr. Überall, wo es störende, gleichmäßige Umgebungsgeräusche gibt. Noise Canelling Kopfhörer messen die Frequenz der Umgebungsgeräusche und bilden die Gegenfrequenz zu diesen Störgeräuschen. Der Effekt ist, dass die Frequenzen sich gegenseitig auslöschen und die Hintergrundgeräusche nicht mehr…

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